ডেন্টাল কেয়ার টিপস


এপ্রিল ২৫ ২০২০

করোনা ভাইরাস (COVID-19) জনিত মহামারীর কারনে লক ডাউন অবস্থায় দেশের প্রায় সকল প্রাইভেট ডেন্টাল চেম্বার বন্ধ।
এমতাবস্থায় কিভাবে দাঁত ও ওরাল হেল্থ (মুখ গহ্বর) ভালো রাখবেনঃ

১।নিয়মিত সঠিক নিয়মে দিনে দুইবার ব্রাশ করুন,
অবশ্যাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্রাশ করে ঘুমাতে যাবেন।
শিশুদের দিকে একটু বাড়তি মনোযোগ দিন, ওরা নিজেদের দাঁত মুখের যত্ন ভালো ভাবে নিতে পারেনা।

২।মাংস ও ফলমুল জাতীয় খাবার খাওয়ার পর সেগুলোর ফাইবার দুই দাঁতের ফাকায় আটকে থাকলে ডেন্টাল ফ্লস ( সূতা)ব্যাবহার করে বের করুন।সেপটিপিন বা টুথপিক দিয়ে অযথা খুচিয়ে বের করতে যাবেন না, এতে করে আপনার মাড়িতে আঘাত লেগে মাড়ি ফুলে যেতে পারে ।

৩।ডায়বেটিস ও উচ্চরক্তচাপ রোগীদের খুব সতর্ক থাকতে হবে। রক্তের সুগার লেবেল ও প্রেসার অবশ্যই যেন নিয়ন্ত্রনে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখবেন ।

৪।মাড়ি বা চোয়াল ফোলে গেলে কুসুম গরম পানিতে অল্প পরিমাণ পানি মিশিয়ে কুলি করবেন দিনে তিন/চার বার। মাড়ি হালকা করে আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করবেন।

৫।দুই দাঁতের মাঝে পকেট থাকলে নিয়মিত ফ্লসিং করে পরিষ্কার রাখবেন।

৬।যদি খুব ব্যাথা হয়, আপনার ডেন্টাল সার্জনের সাথে যোগাযোগ করে ব্যবস্থাপত্র নিতে পারেন।নিজে নিজে ঔষধ খাবেন না।

৭।খুব জরুরী অবস্থা তৈরী হলে, যেমন যদি চোয়াল ফুলে যায় অতিসত্বর ডেন্টাল সার্জন এর সাথে যোগাযোগ করুন।
কারন এধরনের পরিস্থিতিতে প্রানঘাতি ও হতে পারে।
৮। কোন কিছু স্পর্শ করার আগে ও পরে ভালো করে সাবান পানি দিয়ে (২০সেকেন্ড ) সময় নিয়ে হাত ধুয়ে নিন। হাতের কাছে সাবান না থাকলে সেনিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
অথবা দের লিটার পানিতে ৪/৫ চা চামচ যেকোন ডিটারজেন্ট পাউডার মিশিয়ে সলিউশন বানিয়ে বোতলে ভরে ৭ দিন পর্যন্ত হাত ধোয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
৯। কিছুক্ষণ পর পর (নুন্যতম ২০ মিনিট ) হালকা গরম পানি অথবা রং চা পান করতে পারেন।

প্রয়োজনে যেকোন পরামর্শের জন্য ইনবক্সে যোগাযোগ করতে পারেন ।

আমরা আপনাদের পাশে আছি ইনশাআল্লাহ।

ঘরে থাকুন, নিরাপদে থাকুন, সুস্থ্য থাকুন ।
আল্লাহ আমাদের সবাইকে হেফাজত করুন।

ডা: আফরোজা আক্তার(লাকি)
সিনিয়র কনসালটেন্ট, লাকি ডেন্টাল ক্লিনিক

বাংলাদেশে করোনা ভাইরাস

সর্বমোট

আক্রান্ত
২৬৬,৪৪৫
সুস্থ
১৫৩,০৮৬
মৃত্যু
৩,৫১৩

সর্বশেষ

আক্রান্ত
২,৯৯৫
সুস্থ
১,১১৭
মৃত্যু
৪২
সূত্র: আইইডিসিআর

ভাষা সৈনিক চিকিৎসক

নিউজ

মুক্তমত

সংগঠন

হাসপাতাল